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La marche nordique a véritablement bénéficié de son propre effet de mode de ces dernières années. Elle s'est rapidement transformée en une activité à part entière, aujourd'hui bien distincte de la traditionnelle randonnée. 

Sport d’endurance, la marche nordique est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder. Elle s’adresse aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent prendre leur santé en main et se mettre au sport (souvent recommandé par le corps médical). La marche nordique est une activité peu onéreuse. Une bonne paire de chaussures, des bâtons et une tenue adaptée à l’environnement suffisent pour sa pratique. 

La marche nordique présente de nombreux atouts. Elle permet de se détendre et a un effet bénéfique sur la condition physique. Elle permet de mieux respirer et sollicite 80 % des muscles du corps. Elle fortifie le cœur et active la circulation sanguine. Elle aide à l'amincissement et fortifie les os. Les bâtons contribuent à soulager les articulations et le mouvement à les assouplir… Bref, c’est une activité complète.  

Présentation

de l'association

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Les animateurs-animatrices

En plus des bienfaits pour la santé, c’est aussi un moment de convivialité, riche en échanges et en rencontres. La demande croissante pour pratiquer la marche nordique a permis la création en 2011 à Saint-Grégoire d'une association réservée à celle-ci : Marche Nord'Ille Saint-Grégoire. Elle compte actuellement 13 animateurs-animatrices bénévoles et 110 adhérents. 

L'association vous propose plusieurs séances de deux heures par semaine dans le Parc des Gayeulles avec des groupes par niveaux et un groupe dédié « marche nordique santé ». Chaque mois est proposée une sortie aux alentours de Rennes, et une fois par trimestre est proposée une sortie à la journée. Pour plus de détail, voir la page Activités.

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L'association Marche Nord'Ille a obtenu le label Qualité Marche Nordique 2022 et le label Santé Marche Nordique délivrés par le Comité FFRandonnée d'Ille-et-Vilaine.

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